Статьи по фэн-шуй » Шары здоровья

История возникновения шаров здоровья
Два небольших «дара в коробочке», которые сейчас можно встретить в любом сувенирном магазине, называемые «шарами здоровья», имеют многовековую историю и обладают удивительными свойствами для организма любого человека.
Первые упоминания об их возникновении относятся к периоду правления династии Мин в Китае. Именно в это время началось их производство в городе Баодинг, который и дал им известное и поныне название «шары Баодинга». Стальные шары с колокольчиками внутри имели важную особенность — один тон звучал выше, другой ниже. Благодаря этому появилось второе распространенное имя — «Ревущий Дракон и поющий Феникс». Именно эти символы чаще всего наносились в виде рисунков на уже готовые изделия. Такой выбор обуславливался особенной силой этих образов для усиления эффективности упражнений. Первоначально шары использовались небольшим количеством посвященных, врачевателями или мастерами боевых искусств, служа усилению концентрации и увеличивая скорость восстановления после травм, общему оздоровлению.
Теперь они известны не только в Китае, но и по всему миру, благодаря уникальному спектру действия и особенному звучанию. Как и прежде, шары всегда выпускаются в паре, олицетворяя гармонию мира, его силу и постоянное возрождение, обновление и изменение. В Баодинге до сих пор сохранились древние практики врачевания и исцеления с их использованием.
Виды шаров
С течением времени практика использования шаров здоровья получила широкое распространение и популярность у людей в самых разных уголках планеты вне зависимости от их возраста, пола и состояния здоровья. Стали появляться новые виды из других материалов, имеющие более широкий спектр применения и отвечающие индивидуальным предпочтениям разных людей. Различаются в диаметре (обычно от 3,5 до 4,5 см) и подбираются индивидуально для выполнения упражнений, массажа, в зависимости от удобства для конкретного человека (размер рук). Основные варианты исполнения на данный момент:
1. Железные (стальные) шары.
Гладкие, полые, внутри располагается по колокольчику разных   тонов    (выше-ниже).    Благодаря    особенному звучанию, кроме основного оздоравливающего эффекта способствуют    остановке    «внутреннего    диалога»    во время медитаций и моментов, когда требуется искусство Рис. 1 Стальные шары    сосредоточения   внимания.   Часто   они   покрываются эмалью с нанесением специальных рисунков-символов, усиливающих результат физического и энергетического воздействия.
2. Рифлёные шары.
При изготовлении этого вида чаще обходятся без исполнения символов на поверхности. Главную роль здесь играют выступы на шарах, обеспечивающие более активное и направленное воздействие на определенные точки, что в некоторых случаях необходимо для получения лучшего массажного и других эффектов.
3. Каменные шары.
С течением времени и развитием традиции по работе
с шарами, постепенно начали появляться шары, сделанные из цельного камня. Чаще всего для этих целей используется нефрит — священный минерал на востоке. Необходимо отметить, что при этом шары перестают звучать, но зато они приобретают дополнительные целительные свойства камня. Особенно это заметно при использовании их для массажа.
Рекомендации к использованию
Огромная популярность шаров здоровья вызвана универсальностью возможного применения. Их можно рекомендовать к использованию в любом месте и любое время, независимо от возраста, пола и состояния здоровья. Очевидная польза от занятий становится заметна довольно быстро. Пожалуй, единственным фактором, который можно отнести к противопоказаниям, являются запущенные формы артрита. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом. Простейшие упражнения можно выполнять даже в этом случае.
Оздоровительный эффект легко можно объяснить с точки зрения современной медицины. На всей поверхности тела, и в особенности на кончиках пальцев, располагаются активные точки, связанные с органами и клетками всего тела. Кисть руки и нервная система тесно связаны между собой. Воздействие на рефлексогенные
зоны способно улучшать кровоснабжение, оказывать благотворное влияние на сердце, кишечник и сосуды организма.
Занятия с шарами могут активизировать ум, концентрацию и силу рук. Молодые люди часто применяют их для развития сверхчувствительности и особых способностей, а также скорейшего восстановления сил и заживления ран. Пожилым подобные упражнения помогают избавиться от онемения конечностей, спазмов, увеличить подвижность, избавить от запоров и проблем с сердечнососудистой системой, а также давлением. Регулярные тренировки способны сохранить память и сознание ясными надолго, справиться с усталостью, забыть об излишних тревогах.
Особенно можно рекомендовать занятия с шарами в следующих случаях:
1. При частых стрессовых ситуациях, при работе на руководящей должности или с большим количеством людей, для избавления от страхов;
2. Для развития мелкой моторики (например при рукоделии, ювелирной работе);
3. Желающим надолго сохранить ловкость рук, их молодость и силу;
4. Для    развития    особенной    чувствительности    и    экстрасенсорных способностей;
5.  В целях профилактики при частой работе за компьютером, занятиях на музыкальном инструменте или определенными видами спорта;
6. В случаях нарушения работоспособности, онемении конечностей, верхней половины тела, любых проблемах с кровообращением.
Огромным плюсом шаров здоровья является отсутствие побочных эффектов, что выгодно отличает их от любого лекарства.

Начало работы. Общие рекомендации при выполнении упражнений.

Шары здоровья — индивидуальный инструмент для работы с собственным организмом. Их не рекомендуется передавать другим людям.
1. Регулярность     занятий.      Старайтесь     уделять тренировкам в сумме не менее 10 минут в день и не делать длительных перерывов. Так вы усилите получаемый эффект и закрепите полученные результаты.
2. По возможности старайтесь заниматься там, где вас ничто не будет отвлекать. Спокойный настрой сознания
всегда благоприятствует оздоровлению.
3. Следите за дыханием, оно должно быть ровным и плавным.
4. Старайтесь не работать только с помощью усилий пальцев. Меньше смотрите на шары, пытайтесь их почувствовать и ощутить воздействие на организм на всех уровнях, физическом и энергетическом.
5. Занимайтесь по принципу «от простого к сложному». Начинайте с простых упражнений и затем понемногу переходите к сложным. Важна постепенность в увеличении нагрузок. Не допускайте сильной усталости или болевых ощущений. Всегда ориентируйтесь на собственный организм, следите, чтобы ему всегда было комфортно и приятно.
6. Чередуйте разные варианты упражнений (сжатие, вращение, растирание), избегайте лишних движений или напряжения мышц, напрямую не участвующих в процессе (шея, спина).
7.  Используйте несколько видов шаров. Для начального уровня подойдут шары среднего размера, в дальнейшем можно приобрести несколько пар для выполнения упражнений с тремя и четырьмя шарами, а также для изучения различных типов массажа.

Варианты упражнений
Каждое упражнение так или иначе воздействует на особые активные точки на ладонях. Ниже мы приводим примерную схему их взаимодействия с основными органами и системами тела.
1. Разминка.
Возьмите в руку один шар и начинайте растирать его в ладонях. Перемещайте его то в одну, то в другую сторону, настраиваясь на собственные ощущения в руках и на кончиках пальцев. Вы можете также взять 2 или больше шаров, вращая их по или против часовой стрелки. Почувствуйте, как пальцы привыкают к нагрузке.

2. Активирующие.
а) Положите шар на одну ладонь, а другой перемещайте его, немного усиливая степень нажатия в области активных точек.    Движение    должно    быть    разнонаправленным, температура шаров по мере работы с ними увеличивается, что улучшает их целенаправленное действие.
б)   Подкидывайте шар  на руке,  как будто держите горящий уголек.
З.Вращение.
Все упражнения этого цикла начинаются с расслабления кистей рук.
а)    Делайте    вращательные    движения,    изображая «завинчивание».
Продолжайте крутить шар по кругу большим пальцем от мизинца до указательного по часовой стрелке, а затем возвращайте его в исходное положение указательным пальцем, не прекращая движение. Сделав несколько подобных циклов, измените направление и продолжите крутить в противоположную сторону, возвращая его в изначальное положение уже с помощью мизинца. Проделайте это же упражнение с двумя шарами.
б) Вертикальное вращение.
Выполняется двумя шарами. Основанием большого пальца проталкивайте ближайший шар к середине ладони, перемещая его в противоположном направлении так, чтобы второй оказался над ним. Помогая всеми пальцами, продолжайте двигать оба шара, меняя их местами друг с другом через центр ладони.
в) Горизонтальное вращение.
Расположите руку ладонью вверх. Возьмите два шара
и перемещайте их по часовой стрелке. При этом большой палец толкает ближний шар к мизинцу, второй шар в это время с помощью мизинца перемещается в направлении другого пальца. Подобное параллельное вращение выполняется несколько раз в разных направлениях. В дальнейшем вы можете усложнить его, взяв в руку сразу три шара, а также изменив угол вращения или перевернув руку ладонью вниз.
г) Пирамида.
Упражнение с четырьмя шарами. Расположите три шара на ладони так, чтобы они образовали треугольник, в центре разместите четвертый шар, чтобы получить пирамиду. Вращайте три основных шара, четвертый при этом будет перемещаться самостоятельно. При построении пирамиды вначале может потребоваться вторая рука для установки последнего шара. Это упражнение требует изрядной ловкости рук и тренировки.
д) Вращайте разное количество шаров (от 1 до 4-х) по и против часовой стрелки в комфортном для себя ритме. Периодически меняйте темп от быстрого к медленному. Вращайте по 2 шара в каждой руке.
4. Сжатие.
а) Крепко схватите шар и сожмите его в кулаке. Усиливайте и ослабляйте степень давления на центр
ладони.
б)  Сожмите шар между ладонями. Положите его на одну руку и накройте другой. Перемещайте ладони, как бы потирая их друг об друга. Шар при этом нагревается, сильнее прорабатывая активные точки. Проделайте тоже самое с двумя шарами.
в)   Возьмите шар кончиками пальцев. Сожмите его таким образом, чтобы все пять пальцев давили на его поверхность.
г)  Поместите шар в пространство между большим и указательным пальцами, сожмите руку так, чтобы появилось ощущение напряжения и легкого натяжения. Сжимайте и разжимайте руку, удерживая шар.
5. Упражнения для развития подвижности и выносливости пальцев
а)   Для этого упражнения возьмите шары среднего размера, хорошо лежащие в руке. Зажмите один шар между указательным  и  средним  пальцем,  а второй  —  между большим и безымянным. Начните производить ими удары друг о друга, постепенно подключая к работе запястье. Поймайте ритм при соприкосновении шаров, как бы играя на музыкальном инструменте.
б)   Перемещайте  шар  между  пальцами,  не  касаясь ладони. Это упражнение похоже на игру монеткой. Шар движется от мизинца к большому пальцу, сначала оказываясь между мизинцем и безымянным пальцем, затем между безымянным и средним и т. д. Затем, все так же, перемещаясь только с помощью пальцев, он возвращается в исходное положение. Этот способ особенно хорошо работает с энергетическими потоками в теле человека, задействуя нервные окончания на кончиках пальцев и способствуя активному долголетию и здоровью.
6. Упражнения при прогулках.

Этот вид занятий лучше выполнять со стальными «поющими» шарами. Во время тренировки следите за их звучанием и соблюдайте ритм.
а)  В каждую руку возьмите по одному или 2 шара и вращайте их по или против часовой стрелки. Пусть каждый ход будет соответствовать одному или двум вращениям. Дышите ровно и спокойно.
б) Возьмите по паре шаров в каждую руку и при каждом шаге производите ими ритмичный стук друг об друга. Вместо него можно делать взмах руками, слушая перезвон.

Массаж с использованием шаров здоровья
Независимо от того, купили ли вы шары здоровья для развлечения или тренировок, их использование, несомненно, благоприятно скажется на общем здоровье организма. Массаж активных точек на поверхности кожи подходит как для профилактики, так и для лечения многих известных болезней. После определенной практики с базовыми упражнениями можно приступать к более сложным занятиям. Шары здоровья можно использовать не только для работы руками, но и для самомассажа лица, шеи, спины и ног. Будьте внимательны и проконсультируйтесь с лечащим врачом в тех случаях, если ранее были-какие-либо серьезные травмы. Для выполнения полноценного массажа необходимо тщательно выбирать место и время его проведения. Эффект будет больше, если после него вы сможете немного отдохнуть и расслабиться.
1. Самомассаж.
Возьмите в руку один шар и приложите к левой щеке. Пальцы при этом упражнении шара не касаются, ладонь должна быть широко открыта. Медленно перемещайте шар по лицу, начиная со щеки, особое внимание уделите области возле носа и под глазами. В области век прикосновения должны быть особенно легкими, чуть заметными. Затем смените руки и займитесь правой стороной лица. Такой массаж не только вызывает прилив крови и обеспечивает лучшее обновление кожи, но и укрепляет носовые пазухи.
После того, как закончите, переходите к области шеи и другим доступным частям тела. Движения должны быть плавными, а дыхание ровным. Следите, чтобы не возникало никаких неприятных или болезненных ощущений, а если они возникли, немедленно прекратите массаж и в следующий раз будьте более внимательны.
Для проработки мышц спины вы можете сделать следующее: положите пару шаров на ровную поверхность, это может быть коврик на полу или кровать.

Она должна быть достаточно твердой, чтобы шары воздействовали на мышцы и в то же время не травмировали их. Положите под голову небольшую подушку и осторожно ложитесь на приготовленные шары. Согните ноги в коленях и двигайтесь по поверхности в разных направлениях так, чтобы шары массировали спину. Для этого упражнения достаточно 5-10 минут.

2.  Парный массаж.

Для работы с партнером лучше взять несколько пар шаров. Здесь лучше подойдут каменные шары здоровья. Хорошо, если одежда будет тонкой и легкой, а кожа чистой. Нелишне будет заранее принять теплый душ. Разотрите шары в руках перед началом процедуры. В каждую руку берется один шар и ладонью прикладывается к массируемой области. Давление на кожу при этом должно быть меньшим, если кожа разогрета после принятия душа или ванны. Прорабатывайте необходимые участки по прямой линии или вращательными движениями, изменяя радиус описываемых кругов. Ноги и живот также массируются по кругу.

3. Массаж стоп.
Положите на пол или твердую поверхность одеяло так, чтобы ногам не было холодно и шарики были зафиксированы рядом с вами. Устройтесь поудобнее и положите шарик под одну ступню. Для начала делайте базовые упражнения — передвигайте шарик вперед-назад, а также по кругу, по и против часовой стрелки. Меняйте ступни и комбинируйте упражнения, старайтесь выполнять все в одном ритме. Рис 14 Массаж стоп В дальнейшем попробуйте выполнять упражнения сразу обеими ногами. При желании можно подключить и руки. Этот вид массажа полезно совмещать с теплыми ваннами. Не используйте любые добавки в виде соли или пены, они могут повредить шары. После окончания процедуры насухо протрите шары.

Основное значение рисунков и символов на поверхности шаров
Шары здоровья являются прекрасным подарком. При выборе сувенира очень важно учитывать не только диаметр и материал изготовления шаров, но и их внешнее оформление. Особую роль здесь может играть символическое значение рисунков и образов, нанесенных эмалью на внешнюю поверхность.
Любое изображение или иероглиф несет в себе благопожелание владельцу. Изначально на шарах изображались Дракон и Феникс, как соединение мужского и женского, твердости, силы и вечного изменения, защиты от любого зла. Шары часто использовались не только для оздоровления, но и как инструмент для познания своего внутреннего мира, работы с разумом и духом. В связи с этим появились изображения инь-ян, солнца и луны, иероглифа «Двойное счастье» и других.
Часто используемые символы:
1. Инь-ян — символ жизни и энергетического равновесия, единства мира и взаимодействия противоположностей. Напоминает о необходимости внутренней гармонии. Прибавляет мудрости, спокойствия, помогает «понять мир» и самого себя.
2.   Солнце  и луна  —  знак  успеха  и  гармонии, активности и умения чувствовать нужный момент. Луна, благодаря постоянному обновлению, выступает в образе символа женственности, а знаком силы и стабильности является солнце. Работа с ними ведет к благоприятным и положительным переменам.
3.   Цветы,  бабочки   —   такой  подарок  подойдет девушке или женщине как знак процветания, цветущей красоты, молодости и счастья.
4.  Черепаха — мудрость, здоровье, долголетие и поддержка в делах и встречах.
5. Рыбы — пожелание материального достатка и процветания семье.
6.  Сова — знак мудрости, внутренней гармонии и развитого интеллекта. Активизирует осознанность, помогает лучше понять окружающий мир.
7.   Иероглифы — различные благополучные символы, активизирующие счастье, успех и позитивные перемены
8. Сакура — восточный образ просветления, любви и красоты тела и духа.
9. Дельфин — олицетворение совершенства, гармонии, космического баланса и равновесия противоположностей.

Энергетическая очистка шаров
Шары здоровья — предмет для индивидуального пользования. Он впитывает в себя часть вашего энергетического поля. Их не рекомендуется передавать или дарить после использования. Сразу после покупки возьмите шары в руку и посидите немного в тишине, вращая их в ладони в разных направлениях. Думайте о том, чего хотите достичь путем тренировок, это усилит эффект от них в дальнейшем.
В процессе занятий на поверхности эмали скапливается переработанная энергия, и шары нуждаются в очищении. Для этого может подойти любая стихия: огонь, вода, земля или воздух. Просто оставьте шары на ночь у открытого окна, опустите ненадолго в текущую проточную воду или посидите с ними рядом с пламенем свечи. Хорошо, если при этом сознание будет наполнено приятными мыслями или воспоминаниями. После этих процедур шары вновь готовы к работе.
Надеемся, что советы, изложенные здесь, будут вам полезны. Будьте здоровы!